07:00 - 08:00  集合
指定地点集合
到达基地分组、分房间，整肃纪律、明确基地守则

08:00 - 09:00  破冰、组建团队
培训预热，拓展培训师通过破冰游戏，使学员快速进入状态。
组建团队，建立团队文化（队名、队长、队歌、队训及设计队旗）并进行风采展示。

09:00 - 10:30  破译魔图
有限的时间，限定的资源、严苛的规则、巨大的压力下，团队如何有效的计划-指挥-执行-结果。
① 如何把合适的人安排到合适的位置 。 ② 适合的方法可以做到事半功倍 。 ③ 人尽其责，每个人都有其必须担负的责任，并且要做好它 。 ④ 一个人的行动可以影响整个团队的结果。

10:30 - 12:00  鼓舞人生
所有人通过配合，齐心协力用鼓颠球，将团队的合作发挥到极致。
① 面对任务，你能否做好自己的职责；个人目标取决于团队的目标；② 所有人如何快速达成共识，目标一致。 ③ 如果你是短板，你应该在哪些方面提升自己？ ④ 如果你是长坂，如何帮助短板提升？ ⑤ 个人的价值是取决于团队的价值。

12:00 - 13:30  午餐
享用美味午餐、午间休息

13:30 - 15:00  蛟龙出海
全队的伙伴用绑腿绳将脚连在一起。通过侧行和前行规定的路线，在尽量少的时间内从起点到达终点。
① 在活动下发后大家想到的第一件事情是什么？为什么？ ② 在我们走动的过程中遇到了那些困难？我们是如何解决的？ ③ 指挥是谁来负责的？如何选出来的？效果怎么样？ ④ 大家在行进的时候最大的困难是什么？怎么克服的？

15:00 - 17:00  极限挑战
感受以最快的速度，最快的效率，最优的匹配，最完美的表现实现你曾认为不可实现的事情，感受团队带给你的震撼，感受队友带给你的信心，相信团队，相信自己，让梦想成真，让团队因你而倍感骄傲！

17:00 - 18:30  晚餐、休息
吃晚餐，休息

19:00 - 21:00  晚课：迷失丛林
①自我定位，评估自己在团队中的位置与价值； ② 使学员对团队工作方法有更进一步的认识。
③ 小组是出现意见垄断现象的原因； ④ 团队用什么方法达成共识。

07:00 - 07:30  晨练
早起晨练，快速进入状态

07:30 - 08:30  早餐
吃早餐

08:30 - 10:00  空中抓杠
站在摇摇晃晃的8米高圆台，面对前方“遥不可及”的目标，是信心、意志和勇气的较量，是心灵的震荡和感悟。通过相互鼓励，相互保护，体验队员之间相互信任相互负责的团队精神，不断突破心理保护层，是成功的关键，建立自信心，克服心理障碍，增强自我控制能力增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。

10:00 - 11:30  核弹危机
这是一个团队合作项目，要求学员在规定时间内解除核弹危机。 ① 巨大的压力下，团队如何保持强大的合作意识和执行力；② 如何把合适的人安排到合适的位置。
④ 适合的方法可以做到事半功倍； ⑤ 团队的支持是你义无反顾的动力。

11:30 - 13:00  午餐
享用美味午餐、午间休息

13:00 - 14:30  呼吸的力量
每个小组会得到一张呼吸机的图纸，但只有一人能看到，其他队员根据此人描述搭建好呼吸机。
① 体验不同的沟通模式及不同位面沟通之间的冲突； ② 建立良好的工作习惯流程 ③ 培养积极的心态、高度的责任感； ④ 培养高度契合执行力；体会团队合力的力量

14:30 - 16:00  毕业墙
全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面。
① 提高危机时刻的生存技能。提高安全意识和保护意识。 ② 民主、有效讨论，合理、快速决策，科学评估创新方案，勇于实践，不断尝试。 ③ 认同差异，合理分工，学习最优配置资源。 ④ 更深的感受信任和帮助的重要性，尝试完成不好完成的任务。

16:00 - 17:00  结业典礼
回顾、分享、感悟瞬间、感动你我
在拓展训练活动后，将举行隆重的结业典礼。经历了拓展训练的身心洗礼，体会真心英雄的感觉。 以互相感恩为主题，以特别的方式传达激动人心，激荡心灵的效果，让学员久久回忆，不能忘怀。

17:00  返程


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