项目简介：
“激情节拍”是拓展训练中的一个经典拓展训练项目，它的魅力之处在于迅速的让学员瞬间进入激情状态，打破最终隔阂，提高团队凝聚力。
项目目标：
队员精神集中，团队气氛热烈，深入加强团队融合。
激发团队学员热情，释放自身能量。
增强自信，团队配合默契。
员工与员工直接的配合，部门与部门之间的配合对于最终目标的重要性。

项目简介：
翻叶子拓展课程的创意来自于诺亚方舟典故。世界末日来临了，蚂蚁之家抓住了飘浮在水面上的能拯救它们的最后一片叶子，它们聚集在上面，但叶子表面粘满了毒液，它们必需在保证自己不掉到水里的情况下把叶子翻过来。
项目目标：
在活动下发后大家想到的第一件事情是什么？为什么？
在我们走动的过程中遇到了那些困难？我们是如何解决的？
指挥是谁来负责的？如何选出来的？效果怎么样？
大家在行进的时候最大的困难是什么？怎么克服的？

项目简介：
每组人员用报纸或牛皮纸、胶带、剪刀等工具制作一个简易的运输带。将小队所有成员运送至终点。优先到达终点的小组为获胜组。
项目目标：
培养团结一致，同舟共济，密切合作，为了共同的目标而前进。
培养团队计划、组织、协调能力。
以小组竞赛的模式，培养员工的集体荣誉感。
培养服从指挥、一丝不苟的工作态度。
增强队员间的相互信任和理解，促进团队成员之间的凝聚力。

项目简介：
团队成员站在一块魔毯上，在规定的时间内，在遵守所有成员身体的任何部位不得着地的规则下，把魔毯翻过来，移动魔毯前进一段距离后，再把魔毯翻过来。
项目目标：
学习创新思维。
通过身体接触，增进情感交流，增强团队的凝聚力； 检验团队高效沟通与决策的能力。
培养学员合理计划、有效组织、统一行动的意识；

项目简介：
把燃烧的火把迅速放入口中，将火熄灭。
项目目标：
克服心理障碍，增强自信心。
学会用平常心对待、迎接新的、严峻的挑战。
激发个人潜能,突破自我设限,一切皆有可能。
科学的方法,冷静的思考,果断出击,其实困难并不像你想象的那样。

项目简介：
两人一组，双手红绳交叉，在有限时间内，解开红绳视为胜利。
项目目标：
目标如何达成一致。
遇到困难，转换思路，或许会迎刃而解。
模仿使你快，创新使你赢。

项目简介：
在120秒之内，团队依次挑战6个项目。面对强大压力，团队如何分工、合作、执行。
项目目标：
使学员认识到合理的人力资源配置的重要性。
理解正确的时间管理、压力管理。
培养领导力，执行力。
提升团队凝聚力、执行力。

项目简介：
要求用卓越圈从全队每位队员的身上套一次,计算平均个人用时,直到达到挑战目标为止。
项目目标：
团队合作、彼此信任、相互协调的重要性。
不断挑战，不断突破，全力以赴。
认识自我，培养成员的领导力。

项目简介：
每位学员站在1.4米高的台子上，绷直身体后倒。团队其他成员站在台子下平伸手臂接住后倒者。
项目目标：
建立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量。
增强自信和自我控制。
学习换位思考，更好地理解他人。
理解信任建立的基础，信任来自对他人的能力和品质的把握以及工作流程的设定。
学习如何保持良好的竞技状态：排除杂念，关注动作要领。

项目简介：
10米高的天梯，好像难以攀登，因为你想到的只是你和同伴的弱势，因为你没有征服的欲望、自信、互信与相互的支持和鼓励。人需要合作，没有一个人能独自成功；支持别人就是成就自己。
项目目标：
有效的沟通是合作的重要基础。
合作首先是支持别人同时也是支持自己。
自我激励、自我克制与坚持的力量。
资源评估与优势互补,找对方法，相互配合。

项目简介：
队员站在8米的高处，分别踏上并越过一块悬在空中摇晃的木板，最后到离出发点6米的对面。
项目目标：
上下齐心，同欲者胜。
提升学员适应新环境的能力，培养个人的自信心与勇气。
增强团队的沟通协作能力。
感受集体和个人的利益关系；培养学员集体荣誉感。

项目简介：
所有人通过配合，齐心协力用鼓颠球，创造出最大化的业绩。
项目目标：
面对任务，你能否做好自己的职责。
个人目标取决于团队的目标。
所有人如何快速达成共识，目标一致。
如果你是短板，你应该在哪些方面提升自己？如果你是长坂，如何帮助短板提升？
个人的价值是取决于团队的价值。